Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini, on yksi B-vitamiinikompleksista, joka auttaa kehoa muuntamaan ruoan energiaksi. Sana “biotiini” tulee muinaiskreikan sanasta “biotos”, joka tarkoittaa “elämää” tai “ravintoa”. B-vitamiinit, ja erityisesti biotiini, auttavat pitämään ihon, hiukset, silmät, maksan ja hermoston terveinä. Biotiini on myös tärkeä ravintoaine raskauden aikana, koska se on välttämätön alkion kasvulle. Useimmat ihmiset saavat tarvitsemansa biotiinin syömällä terveellisesti, mutta on esitetty monia väitteitä, että enemmän biotiinia voi auttaa säätelemään verensokeria, edistämään terveitä hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä auttamaan raskaana olevia äitejä saamaan terveempiä lapsia.