Useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäisestä ruokavaliostaan. Näissä tapauksissa ravintolisä voi olla erittäin hyödyllinen korvaamaan päivän aikana menetetyt vitamiinit ja kivennäisaineet. Todennäköisimmin niitä, jotka tarvitsevat lisäravinteen täyttämään ravitsemusvajeet, ovat vähäkalorisella ruokavaliolla olevat, sairaat ja ne, jotka eivät syö tarpeeksi monipuolisesti (esim. kasvissyöjät tai ruoka-aineallergiat). Tieteen ja tekniikan edetessä miesten ja naisten päivittäisissä tarpeissa on havaittu eroa, ja miesten vitamiinilisä tarjoaa miesten useimmin tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet ja on siksi tehokkaampi miehille.