B-vitamiinilla on tärkeä rooli hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Terveen kehon rakennuspalikoita B-vitamiinilla on suora vaikutus energiatasoon, aivojen toimintaan ja solujen aineenvaihduntaan. B-vitamiinikompleksi koostuu kahdeksasta B-vitamiinista: B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 ​​(pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo), B12 (kobalamiini). Jokainen näistä tärkeistä vitamiineista edistää kehosi yleistä toimintaa.