Hiilihydraattilisät ovat eräänlainen painonnousuun tarkoitettu ravintolisä, joka koostuu pääasiassa hiilihydraateista. Hiilihydraatit ovat tärkeä energianlähde kehossa. Nämä hiilihydraattilisät voivat sisältää yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, mutta niissä on yleensä hyvin vähän rasvaa. Hiilihydraattilisän ottaminen harjoituksen jälkeen voi parantaa palautumista, ja kehonrakentajat ja vakavat urheilijat käyttävät niitä painonnousuun. Nämä lisäravinteet ovat erityisen kiinnostavia niin sanotuille kovalle nostajille, jotka tarvitsevat vauhtia painonnousuaan.