Nestemäistä kreatiinia koskevista väitteistä voidaan mainita, että se imeytyy helpommin elimistöön, mikä tekee siitä tehokkaan harjoituksen jälkeisinä ratkaisevina hetkinä. Koska jauhemainen ekvivalentti kuitenkin yleensä liukenee nesteeseen, se ei voi tuoda nesteen lisäetua jauheeseen verrattuna. Joillekin ihmisille on mukavampaa käyttää nestekylpyä liikunnan aikana, joten se on myös mukavuuskysymys.