Proteiinipatukat ovat loistava tapa saada ylimääräistä proteiinia. Proteiini on tärkeä kehollemme, ja se on vielä tärkeämpää, kun yritämme menettää tai ylläpitää lihasmassaa. Niitä on myös saatavilla useissa eri herkullisissa makuissa ja koostumuksissa! Ne ovat myös erinomainen energianlähde harjoitteluun – varmista vain, että annat itsellesi riittävästi aikaa sulattaa niitä! Näiden etujen pitäisi vakuuttaa sinut siitä, että ei ole parempaa terveellistä välipalaa kuin proteiinipatukka. Monet ihmiset käyttävät proteiinipatukoita laihtuakseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että proteiinipitoiset ruokavaliot tukevat terveellistä painonpudotusta enemmän kuin ruokavaliot, jotka sisältävät standardoidun määrän proteiinia. Tämä johtuu todennäköisesti proteiinin kylläisestä vaikutuksesta, joka voi vähentää ruokahalua ja auttaa estämään ylensyöntiä.