Aminohapot ja BCAA (haaraketjuiset aminohapot) tunnetaan proteiinien rakennuspalikoina, ja niillä on ratkaiseva rooli kehon proteiinien ja entsyymien rakentamisessa. Ne ovat välttämättömiä lihasten, hormonien ja välittäjäaineiden muodostumiselle sekä kehon perustoimintojen ja tasapainon ylläpitämiselle. Jotta keho toimisi optimaalisesti, tarvitaan 20 erilaista aminohappoa. Joitakin elimistö voi tuottaa itse, kun taas kahdeksan välttämätöntä aminohappoa on saatava ruokavalion tai ravintolisien kautta. Aminohappojen tarpeeseen vaikuttavat useat tekijät, kuten ruokailutottumukset, ikä, fyysinen aktiivisuus, stressitasot ja palautuminen. Aminohappolisät voivat edistää energian saantia, palautumista ja yleistä terveyttä sekä auttaa torjumaan väsymystä ja fyysistä uupumusta. Ne ovat erityisen suosittuja voimavalmentajien ja kehonrakentajien keskuudessa, koska aminohapot ovat välttämättömiä lihasten rakentamiselle, lihasten ylläpidolle ja treenin jälkeiselle korjaamiselle. Niille, jotka haluavat maksimoida voimaharjoittelunsa ja lihaskehityksensä, BCAA-lisäravinteet ovat erinomainen valinta. BCAA:t koostuvat kolmesta välttämättömästä aminohaposta: leusiinista, isoleusiinista ja valiinista, jotka yhdessä muodostavat noin 33 % kehon luustolihaksista. Näillä aminohapoilla on keskeinen rooli lihasproteiinisynteesissä ja ne auttavat vähentämään lihasten hajoamista harjoituksen aikana ja sen jälkeen.