Monet ihmiset pitävät terveitä hiuksia merkkinä terveydestä tai kauneudesta. Kuten mikä tahansa muukin kehon osa, hiukset tarvitsevat erilaisia ravintoaineita pysyäkseen terveinä ja kasvaakseen. Itse asiassa monet ravintoainepuutokset liittyvät hiustenlähtöön. Vaikka tekijät, kuten ikä, genetiikka ja hormonit, vaikuttavat myös hiusten kasvuun, optimaalinen ravinnonsaanti on ratkaisevan tärkeää. Alla on 5 vitamiinia ja 3 muuta ravintoainetta, jotka voivat olla tärkeitä hiusten kasvulle.