5-HTP on aminohappo, jota kehosi tuottaa luonnollisesti.Kehosi käyttää sitä tuottamaan serotoniinia, kemiallista sanansaattajaa, joka lähettää signaaleja hermosolujesi välillä. Matala serotoniinitaso liittyy masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin, painonnousuun ja muihin terveysongelmiin. Siksi lisäravinteet, joissa on serotoniinia tuottavaa 5-HTP:tä, ovat tulleet yhä suositummiksi: 5-HTP voi lisätä kylläisyyden tunnetta, auttaa sinua syömään vähemmän ja laihtumaan; 5-HTP-lisät lisäävät serotoniinitasoja kehossa, mikä voi parantaa masennuksen oireita.