BCAA:t ja muut seokset – kapselit ovat yleensä kapseleina tai tabletteina, jotka nielet tai jauheena, jonka sekoitat. Molemmat muodot ovat yhtä tehokkaita. Useimmat BCAA-kapselit tai -tabletit sisältävät noin 500-1000 mg BCAA:ta pilleriä kohden. Pillerimuodon etuna on, että ne on helpompi ottaa mukaan esimerkiksi töihin, kouluun, salille tai matkoille.
Aminohapot ja BCAA:t
Aminohapot ja BCAA:t