Biotiini – 10 000 mikrogrammaa – 120 vegaanista korkkia

Ravintolisä kovassa kapselissa, joka sisältää biotiinia (vitamiini B7). Biotiini, jota kutsutaan myös “kauneuden vitamiiniksi”, auttaa pitämään ihon ja hiukset hyvässä kunnossa.

Jos haluat parantaa hermostosi kuntoa, parantaa aineenvaihduntaasi tai pitää hiuksesi ja ihosi hyvännäköisinä, sinun ei pidä unohtaa biotiinia päivittäisessä ruokavaliossasi. Ei ole sattumaa, että vitamiini B7:n nimi tulee kreikan kielen sanasta “biotos”, joka tarkoittaa “elämää”, sillä se vaikuttaa monien kehon prosessien sujuvaan toimintaan. Valitse Biotin 2500 μg ja vakuuta itsesi sen hyödyllisistä vaikutuksista.

Biotiini kuuluu vesiliukoisten yhdisteiden ryhmään ja se on yksi B-vitamiineista. Tästä syystä sitä kutsutaan myös usein vitamiini B7:ksi tai vitamiini H:ksi. Se on välttämätön aine kehon optimaalisen toiminnan kannalta. Se edistää normaalin energian ja ravintoaineiden aineenvaihdunnan ylläpitämistä (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) – se on merkittävässä roolissa tiettyjen ravintoaineiden muuttamisessa energiaksi – ja se myös tukee hermoston toimintaa ja auttaa ylläpitämään normaaleja psyykkisiä toimintoja. Sitä arvostetaan erityisesti sen ominaisuuksista pitää ihon, hiusten, kynsien ja limakalvojen hyvässä kunnossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että biotiinin saanti edistää hiusten kasvua naisilla, joilla on ohentuvia hiuksia [1]. On myös osoitettu, että vitamiini B7:n ottaminen voi parantaa kynsien paksuutta ja vähentää kynsien halkeilua [2]. Ei siis ole ihme, että sitä kutsutaan “kauneusvitamiiniksi”.

Tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen on perusta kehon riittävän määrän biotiinin saamiseksi. Biotiinia löytyy sisäelimistä (esim. naudanmaksa), munista, kalasta (esim. lohi, tonnikala), lihasta, siemenistä, pähkinöistä ja joistakin vihanneksista (esim. bataatit ja pinaatti) [6]. On syytä huomata, että suuri määrä raakaa kananmunan valkuaista voi johtaa biotiinin puutteeseen. Tämä johtuu avidiinin sisällöstä, joka sitoo vitamiini B7:n ja estää sen käytön ravintoaineena. Keittäminen johtaa avidiinin biologisen aktiivisuuden menetykseen, joten häiriö biotiinin imeytymisessä voidaan estää. Lisäksi kananmunan keltuainen on vitamiini H:n lähde [4, 5].

Biotiinin puutos on harvinainen ja oireet ilmenevät vähitellen. Ne liittyvät yleisimmin hiusten, ihon ja kynsien huononemiseen ja neurologisten häiriöiden esiintymiseen. Vitamiini B7:n puutoksessa voi esiintyä seuraavia oireita: hiusten harveneminen, hilseilevä punoittava ihottuma (yleensä silmien, suun ja nenän ympärillä), sidekalvontulehdus, ihoinfektiot, hauraita kynsiä, kohtauksia sekä masentunut mieliala, väsymys tai hallusinaatiot [5].

Ravintolisät voivat olla hyödyllisiä riittävän määrän biotiinin saamiseksi. On kuitenkin muistettava, että vitamiini B7:n ottaminen tällaisessa muodossa voi vaikuttaa joihinkin laboratoriotesteihin, erityisesti kilpirauhashormoneihin ja D-vitamiiniin [3]. On siksi suositeltavaa kysyä lääkäriltä, kuinka paljon aikaa ennen suunniteltuja testejä tulisi pidättäytyä ravintolisien käytöstä.

Tuotteemme sisältää 2500 μg biotiinia suositellussa päiväannoksessa (1 kapseli), mikä vastaa 5000% päivittäisestä saantisuosituksesta. Tuote on saatavilla pieninä, helposti nieltävinä kapseleina (joita on parasta ottaa aamulla) eikä siinä ole tarpeettomia lisäaineita. Tämä mahdollistaa OSAVI Biotin 2500 μg sekä mukavuuden että turvallisuuden ravintolisän käytössä.

Miksi joku hyötyisi Biotin 2 500 μg -kapseleista